こんにちは。
フィリピン生活満喫中のカリパイです。
日中はそれなりに暑かった今日のセブ。
日が沈んでからは、かなり涼しい夜となっています。
気温差があるときは体調を崩しやすいので、気を付けないとなぁと思ってます。
そこで、ふと気が付いたカリパイ。
そう言えば、もうかれこれ１年近く体調を崩してないなぁ･･･。
いやいや、いいことでしょw
日本にいるときから、だいたい１年に１回は高熱を出していたのですが、フィリピンに来てからは、３年間で２回ですかね。
少し、熱を出す頻度が下がっています。
いやいや、いいことでしょw
そこで、今回はカリパイの普段の生活を振り返り、「体調が悪くならない理由」について考えてみたいと思います。
こういうことを言うと、この後体調を崩しそうな気がするのであまり気が進みませんが、季節の変わり目を迎えたセブ。
体調を崩しやすい時期に、誰かのお役に立てればと思いまとめてみました。
普段から体調管理で気を付けていること
特にないですね･･･。
いや、本当にないんですよ。
強いて言うなら･･･ないです。
カリパイの普段の生活スタイル
・ほぼ毎日自炊
・ほぼ毎日ニンニクを食べている
・ほぼ毎日たまごを使った料理を食べている
・100％毎日ビールを飲んでいる（500ml～1000ml）
・ローカル飯（カレンデリア等）でガンガン食べる
・道端のフライドチキン屋でよくチキンを食べる
・日本食レストランへは月に１回程度
・エアコンは使っていない
・昼間の２時間ほどだけ扇風機を使うことがある
・睡眠時間は６時間
・甘いものが嫌いなので、デザート類は食べない
・果物もほとんど食べない
・間食をしない
・確実に運動不足
・タバコは１日１箱
・部屋の中では、タンクトップ＆ハーフパンツ
・寝るときも同じ格好
・寝るとき掛け布団はナシ
・シャワーは水シャワー
・髪の毛は自然乾燥
・寝るときは部屋の窓全開
・「ちょっと頭が痛いかも」と思ったらすぐに寝る
・実は花粉症（フィリピンでは発症しない！）
・それ以外のアレルギーはナシ
・ストレスにはあまり強くないと思ってる
・日本時代はバリバリ運動オタク
・今も腹は出ていない
・納豆が嫌い
こんな感じですかね。
この中に、何かヒントが隠されているかも知れません。
ちょっと体調がおかしいぞと言うときは？
先にも書きましたが、すぐに寝るようにしています。
でもどうしてもやらなきゃいけないことが！ってことありますよね。
「そんなもん知るか」
これ大事ですよ。
１日ぐらいサボっても何とかなりますって。
あと、ちょっとお腹がゆるいなぁというときは、水をたくさん飲むようにしています。
これぐらいですかね。
まとめ
「病は気から」といわれていますが、体調を崩したくて崩す人はいませんよね。
悪くなってしまうのは仕方がないとしても、どうしようもない状況もあります。
例えば、食中毒なんかは、自分が気を付けていても食らってしまうことがあるでしょう。
この点に関しては、ただ運がよかったのかなぁと思います。
一応、刺身や寿司など生ものを食べるときは、かなり匂ってから食べてますけどね笑。
フィリピンでは「信じられるのは自分だけ！」をつらぬいていますw
体調に関しては、持病や年齢等、個人によって条件が異なります。
今回はあくまでもカリパイ個人の場合を例にお話をしました。
自分ではそれほど体が強いとは思っていないので、これまでのことは、たまたま運がよかったと思ってます。
いずれにしても、健康が一番！
見直せる部分は見直して、これからもフィリピン生活を楽しんでいきたいと思います。
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