こんにちは。
フィリピン生活満喫中のカリパイです。
昨夜は、ちょっと気が緩んでしまい、
ビールをグビグビ飲みすぎてしまいました。
その結果、今日は朝から、絶不調・・・。
暑さも相まって、
何もしたくなーい!
って気分全開フルスロットルでした。
無気力状態って、
何かを生み出すバイタリティが沸いてこないですよね。
今日のカリパイのように、
ただ単に疲労からくる無気力ならば、
昼寝をするなり、思い切って体を休めるなりすれば、
回復するはずです。
ですが、それでも無気力状態が続き、
一向にコンディションが上向きになってこない場合は、
疲労ではなく、別の問題がある可能性が高いです。
いわゆる「心の病気」の可能性です。
そこで、以下に紹介する3つのチェックポイントで、
「心の病気」いわゆる「うつ病」や「統合失調症」がどうかを
チェックしてみることをオススメします。
今回はカリパイ自身でこのチェックをしてみます。
チェック① 喜怒哀楽が乏しい
カリパイ:50%当てはまる
う~ん、いきなりきましたね。
これ、5割ほど当てはまっちゃってます。
表現している50%は「怒」ばっかりですね・・・。
まさに「笑顔は良薬」ですね。仕事中、難しい顔していることが「一生懸命」みたいな感じ、過去の自分にもありました。 https://t.co/AUiZ3UyhsP
— カリパイ@セブ島在住 (@legendarykalipy) 2017年8月9日
笑顔をもっと増やさないと・・・。
笑顔は自然にできれば一番いいんでしょうが、
無理矢理にでも、笑顔を作っていくと、
本物の「笑顔」になるそうですよ。
しょうもないビデオでも見て、馬鹿笑いすることが一番の近道ですね。
とにかく、笑いましょうカリパイさん。
しかめっ面ばかりは体に毒ですよ。
チェック② 物事に興味を持ちにくい
カリパイ:0%
これは大丈夫。
もう、興味ありすぎて困るぐらいですよ。
ここフィリピンで暮らしていると、
興味をかき立てられることだらけです!
チェック③ 社会的欲求が低下している
カリパイ:5%
「有名になりたい」とか「みんなに認められたい」という方面の欲求はあまりないですね。
それよりも、
「生活の基盤を安定させたい」
「将来に向けていろいろ積み上げていきたい」
という欲求はかなり高いです。
ようするに、前を向いていると思うので、
この点も大丈夫かなと。
さてさて、いかがでしたでしょうか。
3つのうち、2つ以上当てはまり、
そのパーセンテージが高い場合は、
「無気力状態」の原因をもう少し詳しく探る必要があります。
あまりにも無気力状態が長く続くと、日常生活にも支障をきたします。
もしも、症状が2週間以上続く場合、精神科受診も考える必要がありそうです。
今日は朝から無気力状態だったカリパイですが、
今は何とか持ち直してきました。
昼寝を2回もしましたから。
最後、寝る前に薬(レッドホース)を飲んで、
気持ちよく寝ることにします。
暑い日が続きますが、
みなさんもくれぐれもお体を大事にしてください。
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